dzien nie

[...] temu, czyli w poniedzialek(20stego) wypadalo by zaczac pct , winka jeszcze mam na 2 tygi. Czy moge poczekac z odblokiem 7 dni dluzej i ciagnac winko, czy odblokowac normalnie w poniedzialek i ciagnac winko razem z clomem???? czy odstawic winko w dzien pierszej dawki clomu???? troche zagmatwalem:) ale tak to wyglada, z gory dzieki i pozdrawiam

mam pytanie co do win. i dec mają ważność do 02.2009 czy wbijać.. c.d. co do tego winka i deki zrobiłem po strzale 2ml d i 2 ml win,( po jednym co drugi dzien). po de.. nie ma śladu zastrzyku ale po win 1 ml w bark pozostała podskorna gruda była wieksza lecz sie zmniejszyła wczoraj zrobilem jeszcze jeden w poślada to tak mnie dupa boli ze [...]

Siema mowiac krotko dostalem pare razy po ryju , ic nie bolalo bo bylem ostro po %%% a na drugi dzien szczeka zaczela mnie mocno bolec i myslalem ze mam zlamana albo przesunieta lecz jest coraz lepiej , tylko z prawej strony jak "napne" szczeke tzn scisne to mam taka gule, mysle ze kosc mi wyskoczyla ale tp raczej tez nie mozliwe bo ze zgryzem [...]

Witam wszystkich jestem po setce propa( 10 strzałow co 2gi dzien, Atomic lab)Wczoraj konsumowalem 20-ta tabletke clomidu i nadal czuje sie zblokowany, a moje jądra nie powrociły po wczesnijszego rozmiaru.Co prawda czuje, ze sie troche odblokwalem ale szalu nie ma. Prosze o odpowiedz co w tej sytuacji moge uczynic? Czy poprostu przeczekac i [...]

Witam Wszystkich!!! Mam 17lat 181cm 74kg ćwicze na siłowni od Marca jadac 4x6 ćwicze co drugi dzień.Po tym czasie od kiedy ćwicze widać zmiany lecz ostatnio zauważyłem ,że siła staneła mi w miejscu...Mam diete dobra nawet i jade na sucho.Więc chciałbym żeby ktoś mi polecił coś dobrego co zwiększy mi SIŁE no i przydało by się więcej masy bo nie [...]

[...] lekcje) a chciałbym trenowac treningiem FBW czyli całe ciało , chodzi mi o to żeby była większa częstotliowsc cwiczenia danej parti niz raz w tyg. tak jak jest to w treningu dzielonym. Nie wiem jak rozłożyc plan w tych 4 dniach , bo po dniu treningowym , powinien nastąpic dzien regenracji. czekam na odpowiedzi i pomocne sugestie. pozdro ! :)

Cześć koledzy, czy moglibyście ocenić wyniki moich badań? Leci 150mg Enana co pon i czwartek do tego pół tab symexu co drugi dzień. Zarzuciłem siłownie całkowicie na rzecz sztuk walki, stąd taka niska dawka żeby się nie pompować. Zostawiłem testa dla lepszej regeneracji ale może to za mała dawka jednak? Progesteron jest dosyć wysoko i nie [...]

Zamierzam dodać jedną sesję CF w dnt (sobota) i wymyśliłem teki zestaw ćwiczeń: Push press + burpee + podciąganie kolan w zwisie na drążku Teraz zastanawiam się czy dobór ćwiczeń jest prawidłowy i jak rozplanować ilość powtórzeń/serii? 21-15-9, a może robić czasówkę np. przez 10-20 min max ilość serii po np. 15 powtórzeń? Drążka i ćwiczeń na plecy [...]

[...] na jakieś rady itp. wogule sie zastanawiam czy to może jest normalne... poprostu mam bóle w udach w kolanach wogule tak jakby w stawach ciezko to okreslic i np na drugi dzien jest normalnie i tak roznie raz jest wlasnie tak obolale albo cos mnie przyciska w udzie raz nie... dlaczego tak jest ?? dodam ze gram w kosza AA3 robilem i robie ale [...]

Mam problem. Mianowicie, mam dziś 11 dzień A6W i nie tyle bolą mnie mięśnie, co podczas tego treningu robi się nie dobrze i mam mdłości. Nic takiego nie dzieje mi się podczas normalnego ogólnorozwojowego treningu w poniedziałek, środę i piątek, choć jest on o wiele cięższy. Nie wiem jak temu zaradzić. Może to niedobór witamin, albo brzuch za [...]

Witam. Mam takie pytanie, jak długo powinien trwać trening rozciągający w domu? Załóżmy 30 min, wystarczy? Ile powinno się razy rozciągać w tygodniu, niektórzy piszą, że każdego dnia, co drugi dzień, co trzy dni...Właśnie nie wiem....Treningi Karate mam w poniedziałek, środę i piątek, więc wypadało by w inne dni się rozciągać. Czy to ma być [...]

Czy mogę dostać próbkę kremów za darmo ponieważ mam suchą skórę i nie umiem dobrać dobrego kremu i wciąż jest to samo mam 29 lat i żaden krem nie rozwiązał mego problemu używam kremu nivea na dzień dzisiejszy nic specjalnego proszę o pomoc z góry dziękuję Aneta.

[...] to nie wiem jakie mam posiłki sobie ułozyc aby pozbyc sie tłuszczyku.Zastanawia mnie to czy po i przed treningiem powinnam cos jesć a jezeli tak to co?Od paru dni ćwicze na orbiterku około 40 min.Do tego co drugi dzien mam zamiar cwiczyc ćwiczenia siłowe.Brakuje mi odpowiedniej diety.Bardzo prosze o pomoc.Z góry bardzo dziekuje. basia

[...] do tego kupie jeszcze 200tabsow ZMA i opakowanie 6OXO ale co teraz?jak to rozpisac M1T bede bral 2 tyg on 2 tyg off, ZMA tylko w te 2 tyg OFF no i 6OXO tez w te 2 OFF ale co z Endotestem?W jakiej ilosci brac M1T?2 czy 3 tabsy na dzien???Hepalit juz jest na oslonke zeby sie wiele nie stalo.. ale jakby mogl to ktos tak ladnie rozpisac...beda SoGi

witam Czy zawsze przy treningu na masę stosuje się ilość powtórzeń o 2-3 mniej niż wynosi mój max? Ciężko jest tak dobrać ilość powtórzeń, bo co trening człowiek staje się choć trochę silniejszy. Poza tym wykonując ilość powtórzeń nie odpowiadających max możliwościom mięśnia nie czuję go za bardzo na drugi dzień. pozdrawiam Tomek

czy ktos z was stosowal trening dzielony weidera? (w jeden dzien cwiczy sie gorna polowe ciala a w nastepny dolna polowe) stosuje ten trening juz jakies 4.5 tyg i nie weidze zadnych efektow jak na razie moge nawet powiedziec ze troche spadly niektore patrie jak np.klatka. jesli ktos to stosowal to prosze o odp czy jest to plan godny polecenia [...]

suchosc w ustach noca tylko w czasie snu rowniez smak zmieniony na slotkawy lub dziwny nie do okreslenia nawet po wypiciu wody smak dalej slodkawy mdlacy,czesto w dzien po zjedzeniu np chleba powstaje taki dziwny niesmak ktorego trudno sie szybko pozbyc ale najgorzej jest noca czesto nie moge ruszyc jezykiem bo tak bardzo [...]

[...] wrocilem z 5cio dniowego wyjazdu z pracy. Pierwsze obiawy zauwazylem juz w domu jakies 2-3 dni przed wyjazdem, ale nie bylem pewien czy to gino. sutki lekko bolaly, na dzien dzisiejszy pojawily sie malutkie guzki. lece mete z enanem. czy nolva cofnie gino ? w innym temaciem przeczytlaem zeby dac 40mg az do cofniecia objawow a pozniej caly [...]

Witam Przychodzę z zapytaniem czy robienie cardio na masie jest ważne i czy powinno sie je robić ,żeby nie zepsuć wyników. Do tej pory robilem burpeesy co 2 dzień. Pownieniem cos zmienić czy moge robic to dalej? Pozdrawiam Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2017-06-18 10:19:30

[...] i poszlem do lekarza. Powiedzial ze mam naderwane miesnia w przedramieniu dal jakies leki przeciwbolowe zel i rehabilitacja (jonoforeza itp.) ale po roku przy wiekszych wisilkach takich jak silownia reka boli (przewaznie na nastepny dzien lub kilka godzin po treningu) pomocy!!!! moze jakies domowe sposoby albo cos sam juz niewiem co robic :/